I sintomi di un malessere psicologico sono spesso celati dietro una serie di piccoli segnali spesso addebitati allo stress.
Un supporto psicologico, oppure una consulenza, può risultare utile nel momento di una crisi temporanea, quando ci sono anche sintomi presenti come difficoltà respiratorie e ansia, disturbi del sonno, etc, i quali limitano una vita serena. In altri casi per facilitare la crescita emotiva e l’autonomia interiore personale al fine di raggiungere una maggiore e più chiara consapevolezza di sé, degli altri, della propria famiglia e, in genere, di tutto il contesto relazionale, sia sociale, lavorativo, scolastico, sia al fine di orientare le proprie scelte e le proprie decisioni.
Una consulenza psicologica può essere un buon supporto e un aiuto in qualsiasi momento ci sia una difficoltà di elaborazione e di superamento a seguito di un evento o mutamento esistenziale più o meno traumatico, che sia voluto oppure no. Un viaggio all’interno del disagio al fine di guidare la persona alla sua comprensione, attenuazione e risoluzione.
Lo PSICOLOGO è l’unica figura professionale appositamente formato al miglioramento e al mantenimento del benessere mentale permettendo la creazione di uno spazio personale nel quale solitamente l’individuo esprime e supera le proprie difficoltà al fine di ottenere il benessere mentale.
Così come ogni anno dovremmo sottoporci ad un check-up medico per fare prevenzione, allo stesso modo dovremmo rivolgerci ad uno PSICOLOGO di fiducia, che ci possa aiutare a conoscerci e ci segua nel tempo, in concomitanza con i mutamenti del ciclo di vita familiare, oltre a quello vitale, quando avvertiamo una condizione di disagio dentro di noi. Si tratta di trovare la persona adatta a noi, in grado -appunto – di ispirarci fin da subito fiducia.
Il benessere psicologico è importante al pari della salute fisica perché mente e corpo sono due unità inscindibili. Imparare perciò a rivolgersi ciclicamente allo PSICOLOGO consente di prevenire eventuali disturbi psichici, affrontando e superando al meglio i momenti di crisi e di crescita che la vita impone a ciascun individuo: inserimento sociale e scolastico, cambiamento adolescenziale, scelte significative in ambito lavorativo e sentimentale, eventi importanti quali trasferimenti forzati, matrimonio, gravidanza, ecc.
Lo PSICOLOGO dispone di competenze per offrire aiuto in casi di particolari difficoltà di relazione, convivenza e comunicazione, con amici, colleghi, fratelli e genitori, e il suo supporto si rivela essenziale per affrontare eventuali eventi di abbandono e di lutto, conseguenze psicologiche di ricoveri e incidenti, incertezze derivanti da situazioni di emergenza, di forte tensione sociale e di minaccia alla sicurezza (come crisi economiche, scioperi, atti di vandalismo e bullismo, atti di guerriglia urbana, abusi sessuali e violenze, ecc.), ma anche per aumentare la capacità di rilassamento e focalizzazione interiore e per incrementare l’empowerment o per mitigare gli effetti sulla qualità della vita nel caso di diagnosi di malattie invalidanti.
Lo PSICOLOGO, in tutti questi casi, ha gli strumenti per poter aiutare a ripristinare l’equilibrio psicologico, a fronteggiare lo stress e a mantenere inalterato il normale sviluppo psicologico individuale.
Possiamo rivolgerci allo PSICOLOGO, inoltre, nel caso di comportamenti che sembrano strani o eccessivi; quando abbiamo l’impressione che nessuno ci capisca; quando le preoccupazioni per noi stessi, o per gli altri, sono eccessive e non troviamo soluzione, specialmente quando si tratta dei nostri cari; quando tutto ci sembra caos e confusione; quando sembra faticoso comprendere cosa ci sta succedendo; quando le nostre paure non ci lasciano vivere serenamente; quando facciamo qualcosa troppo o troppo poco (per esempio: dormire, amare, mangiare, fumare, bere).
Dott.ssa Sibilla Giangreco
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